Namasté,
ich bin Alexandra,
herzlich willkommen im „GANAPATI“, meinem sehr familiären, persönlichen Yogastudio in Unterspiesheim. Neben Yogakursen biete ich hier in kleinem Umfang auch Wellness-Massage und Ayurveda an.
Von Beruf bin ich Diplom-Sozialpädagogin und Yogalehrerin mit einer mehr als 2-jährigen Ausbildung.
Für den Bereich Yoga bin ich bei den Gesetzlichen Krankenkassen zugelassen, aufgenommen in den Berufsverband und über die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Weiterhin bin ich ausgebildet als Ayurveda-Gesundheitsberaterin und in ayurvedischer Marmatherapie (Lehre von 108 Energiepunkten).
Mit der Ausbildung zur Wellness- und Massagetherapeutin habe ich mein Wissen und mein Tun schließlich abgerundet und freue mich sehr, das uralte Wissen aus Yoga, Ayurveda und Massage an dich weitergeben zu dürfen.
Yoga
Seit vielen Jahren unterrichte ich mit Leidenschaft und Herz klassisches, traditionelles Hatha Yoga für Körper, Geist und Seele. Hierzu gehören ebenso anatomisch gut angeleitete und mit der Atmung verbundene Asanas (Körperhaltungen), wie auch Pranayama (die Atemtechniken), meditative Ansätze oder der Wechsel von Spannung und Entspannung. So bist du bei mir zugleich aktiv-kraftvoll, aber auch passiv-regenerierend auf deiner Matte unterwegs und führst gegenläufige, unausgeglichene Energien in einen harmonischen Zustand zusammen. In meinen Stunden geht es nicht um Selbstdarstellung und die Welt im Außen, sondern um das Lauschen nach Innen und um den Weg in die Stille. Ich möchte dich mit den Ursprüngen, mit den Wurzeln des Yoga in Verbindung bringen, dich Spürgenauigkeit und Achtsamkeit lehren. Ich möchte dich fühlen lassen, welche Energien in dir vorhanden sind, wo Glück, Ruhe, tiefer Frieden und Lebensfreude in dir wohnen. Lass dich in meinen Stunden vom oft fordernden Alltag entführen und den „kleinen Yogi in dir“ zum Wachsen bringen! Ich freu mich auf DICH!
Ich biete Kurse in mehreren Stufen an.
Yoga ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet, ab 16 Jahren und bis ins höhere Alter ist jede/r herzlich willkommen!
Ein Kurs umfasst generell 10 Einheiten zu 90 Minuten und kostet 150 Euro.
Im Einsteigerbereich ist aufgrund meiner Krankenkassenzulassung eine prozentuale Kostenübernahme durch die Gesetzliche Krankenkasse möglich.
Daneben findest du in meinem Blog hin und wieder auch Events und/oder offene Stunden.
Wellness Massage
Mit der Ausbildung zur Wellness- und Massagetherapeutin mit internationalem Zertifikat, bin ich qualifiziert, Massagen anzubieten. Weiterhin bin ich geschult in Marmatherapie. Marmapunkte sind Energiepunkte, also spezielle Punkte im Körper, an denen sich Energiekanäle (sogenannte Nadis) kreuzen. Meine Massagen dienen generell der Gesundheitsvorsorge, wirken vor allem auch im feinstofflichen Körper und auf die Energieflüsse. Somit sind sie entspannend, regenerierend und keine heilpraktischen Anwendungen.
Grundsätzlich sind Massagen ein Instrument zum Stressabbau, können beruhigend auf die Psyche einwirken, dienen zur Stärkung des Immunsystems, zum Lösen von Verklebungen und haben eine schmerzlindernde Wirkung. Eine Wellness-Massage dient somit der Förderung der Selbstheilungskräfte, stellt aber keinen Ersatz für medizinisch erforderliche Maßnahmen dar.
Jede Massage wird bei mir mit hochwertigen, erwärmten Ölen, auf Wunsch auch mit speziellen ayurvedischen Ölen, ausgeführt.
45 Minuten sanft-energetische Rückenmassage: 60 Euro
Ayurveda
Das Wort „Ayurveda“ bedeutet „Wissenschaft vom langen Leben“.
Als jahrtausendealte Heilkunst entstammt es der altindischen Kultur. Die Besonderheit ist, dass im Ayurveda keine Krankheiten und Diagnosen behandelt werden, sondern der Mensch ganzheitlich betrachtet und seine Bioenergien im gesamten System wieder in Einklang gebracht werden. Hierbei wird die ganz persönliche Verteilung unserer Doshas (Konstitutionstypen) bestimmt. Diese beschreiben einerseits unsere körperliche Veranlagung, zu der beispielsweise unsere Statur, unsere Haut, unsere Ernährungsmuster oder unser Stoffwechsel gehören. In gleichem Maße wird aber auch unser Denken, Fühlen und inneres Erleben und unser Temperament als Teil unserer Persönlichkeitsstruktur berücksichtigt. Befinden sich diese Doshas in einem individuellen Gleichgewicht, dann fühlen wir uns körperlich, geistig und seelisch gesund und ausgeglichen.
Die drei Grundprinzipien jeder ayurvedischen Behandlung sind: reinigen, nähren und balancieren.
Erstgespräch mit Anamnese und Doshabestimmung:
in der Regel 60 Minuten für 50 Euro
Weiterführende Beratungsgespräche:
in der Regel 30 Minuten für 30 Euro
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